Hiç düşündünüz mü? Kolumuz veya bacağımız ağrıdığında doktora gitmeye çekinmeyiz ama kaygılarla boğuştuğumuzda ya da ruhsal olarak zorlandığımızda aynı rahatlıkla destek arayamayız. Oysa ruh sağlığımız da beden sağlığımız kadar önemli. Ne yazık ki hâlâ toplumda bazı yanlış inançlar ve damgalanma korkusu yüzünden bu konuda adım atmak zorlaşıyor.
Oysa ruh sağlığını korumak, ihtiyacı olan kişilere uygun tedavi ve bakım sağlamak amacıyla 1948 yılında Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu kuruldu. Bu federasyon, her bireyin ruhsal iyilik hâlini önemseyerek dünya çapında farkındalık yaratmayı hedefliyor (Çakmakcı Kaya, E., Erbaydar Paksoy, N. & Yıldırım, H., (2023)).
Bugün, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü. 1992 yılından bu yana her yıl kutlanan bu özel gün; toplumda damgalanmaya karşı bir duruş sergilemek, farkındalığı artırmak ve ruh sağlığı hakkında daha çok konuşabilmek için önemli bir fırsat sunuyor.
Federasyon’un bu günü kutlamaya başlamasındaki temel amaç, bireylerin çekinmeden destek alabilmelerini sağlamak ve ruh sağlığını korumaya yönelik uygulamaları yaygınlaştırmaktır. Bu nedenle 1994’ten beri her yıl farklı bir tema belirleniyor (Mental Health Foundation, 2025).
2025 Yılı Teması: “Afet ve Acil Durumlarda Ruh Sağlığı: Hizmetlere Erişim.”
Bu yılki tema; afetler, savaşlar ve krizlerden etkilenen bireylerin ve toplulukların ruh sağlığına dikkat çekiyor. Çünkü böylesi krizler, insanların hayatlarında derin yaralar açabiliyor ve ruhsal iyilik üzerinde yıkıcı etkiler bırakabiliyor. Bu yüzden kriz yaşayan birey ve toplumların ruh sağlığı sorunlarına yönelik acil müdahaleler, büyük önem taşıyor (WHO, 2025). Gelin ruh sağlığının ne demek olduğuna kısaca göz atalım:
Ruh Sağlığı Nedir?
Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre sağlık; bireyin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik hâli içinde olmasıdır.
Ruh sağlığı ise yalnızca “hasta olmamak” değil; kişinin günlük stresle başa çıkabilmesi, öğrenme ve karar verebilme becerisini sürdürebilmesi, aynı zamanda sağlıklı ilişkiler kurabilmesidir. Ruhsal açıdan iyi hisseden bireyler sadece kendi yaşam kalitelerini yükseltmekle kalmaz, toplumun genel refahına da katkı sağlar (Optum, 2023).
Unutmayalım ki ruh sağlığı, sadece bireysel bir mesele değil; toplumsal bir sorumluluktur. Her birimizin ruhsal olarak iyi hissetmesi, daha anlayışlı, daha huzurlu ve daha dayanışmacı bir toplum demektir.
Bugün, Dünya Ruh Sağlığı Günü, bize bu sorumluluğu hatırlatıyor. Gelin, bu tabuları yıkmak için küçük de olsa bir adım atalım: Kendimiz zorlandığımızda yardım istemekten çekinmeyelim, çevremizdekilere kulak verelim ve ruh sağlığını konuşmaktan utanmayalım. Çünkü ruh sağlığı, yaşamın sadece bir parçası değil, ta kendisidir.
Kaynakça
Çakmakçı Kaya E., Yıldırım H. & Erbaydar Paksoy N. (2023). Dünya Ruh Sağlığı Günü, HÜTF Halk Sağlığı AD Toplum İçin Bilgilendirme Serisi 2022/2023-3. [Internet] https://halksagligi.hacettepe.edu.tr/duyurular/halkayonelik/ruhsagligi2023.pdf. /Erişim: 09.2025.
Mental Health Foundation. (2025). World Mental Health Day 2025. Erişim tarihi: 2025, https://www.mentalhealth.org.uk/our-work/public-engagement/world-mental-health-day.
Optum Wellbeing. (2023). Dünya Ruh Sağlığı Günü Makalesi (tr-TR). Erişim tarihi: 2025, https://cdn.optumwellbeing.com/pdf/October_2023_World_Mental_Health_Day_Article_tr-TR.pdf.
WHO. (2025). World Mental Health Day 2025. Erişim: https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2025
Görseller iStock sitesinden alınmıştır.
