IPSYSO Blog Website

Beyza BekdemirDecember 30, 2025

0 709

Beş Dakika Daha!

O projeye ya da yazıya başlamak çok zor ve yeterince motive hissetmiyorsun, değil mi? Kafanda dönüp duran tek düşünce “Hazır hissettiğimde başlarım.” mı? Sonrasında son güne kalan projeler, ödevler, sınavlar ve yetiştirememenin getirdiği stres… Hepsini yaşayıp duruyorsun, değil mi? Her seferinde “Bu sefer daha programlı olacağım, düzenli ve sıkı çalışacağım.” diye kendine sözler de vermişsindir. Merak etme, bu konuda yalnız değilsin. Birçok insan aynı döngüyü yaşıyor. Bir şeyleri yetiştiremiyor. Bunun sebebi sanılanın aksine çok fazla…

adminDecember 9, 2025

0 682

Özgürlüğümüzden Neden Vazgeçeriz?

Âdem’in yasak elmayı yemesi gerçekten bir günah mıydı yoksa insanın özgürlüğünün elinden alınmasına verdiği bir tepki mi? Peki yasak olmasaydı elma, Âdem yer miydi yine de?  İnsan olmanın bize sunduğu çok fazla şeyden biridir tepki gösterme ihtiyacı. Bu gereksinim, sahip olduğumuz imkânlar kısıtlandığında, özerkliğimize bir darbe aldığımızda oluşur (Brehm & Brehm, 1981). Azalan seçenekler, kısıtlanan özgürlükler; öfke ve hoşnutsuzluk yaratır insanlarda. Kendi çıkarlarına uygun dahi olsa reddederler istenileni yapmayı. Oluşan bu tepki varlıklarının bir gereksinimi,…

Ayşenur ŞenNovember 25, 2025

0 659

From Mind-fullness to Mindfulness: A Psychology Graduate’s Experiences

There are so many definitions of mindfulness available in various sources. Hence, I won’t give long and detailed information, but rather I’ll give you what I understand about the concept in a concise way. Mindfulness is “being aware”. Yes, basically, it is being aware and you can add anything after the phrase “being aware of…”. For instance, the moment, the breath, the joy, the life, who we are… It will portray your experiences. And today,…